Prokrastinujete?

Tak to asi právě dychtivě klikáte na tenhle článek, další důvod, jak oddálit povinnosti, proč se ještě nejít učit, uklízet, vařit, prát, já nevím, jaké další povinnosti člověk může mít, osobně se točím asi v tomto kruhu.

Jak s tím ale seknout nebo to alespoň maximálně omezit? Zamýšlela jsem se hluboce a to pak vždycky stojí za to, že…

Je fakt, že jsem diářový typ. Mám diář, používám ho, bez něj jako bez ruky.  Každé ráno, nebo pokud nepadám na ústa tak ještě večer, napíšu seznam věcí, které musím ten den udělat. Fajn, které bych chtěla udělat, ale ty které musím napíšu velkými písmeny, případně ještě zvýrazním, jasné? Ideální je si to seřadit v tomto pořadí, ale můj mozek nefunguje takto systematicky, spíše přeskakuju z jednoho úkolu na druhý, jak to zrovna vyhodnotím časově nejefektivnější. Zrovna teď tedy píšu tenhle článek, na plotně se mi vaří večeře a jelikož píšu o tom, co musím udělat, jdu poslat jeden email do školy (mezitím se mi rozleží v hlavě další část super chytrých rad, emaily jsem napsala nakonec dva), zadělám těsto na ty rohlíky, co vám slibuju recept a dopíšu jídelníček na příští týden, nesmějte se, takto daleko mě dohnala zoufalost z toho, že nevím, co vařit a ano, vařím a chystám během studia medicíny a učení angličtiny (čímž si zvedám sebevědomí, protože alespoň tam mám pocit, že tomu rozumím) všechna jídla a peču domácí pečivo, ale povíme si po novém roce, jak to zvládám dál, jo? Zde nádherná ukázka mého mistrovského ovládání prokrastinace, jenom to než se doberu k věci! Budu stručná už, tedy:

  • Vypněte fb, ig a všechny ostatní soc. sítě. Dejte si třeba 2, 3, 4 intervaly během dne, kdy budete mít „dovoleno“ se tam kouknout na předem stanovenou dobu. Nemá to cenu tam sedět nonstop. Fakt ne.
  • Odstraňte všechny ostatní prokrastinační činnosti, jestli vás ruší nevyprané prádlo, vyperte ho nebo ještě lépe opusťte místo, kde ho máte na očích. Vypnout televizi, rádio, uklidit pokoj. Eliminovat rušiče, co nejvíc to jde.
  • Udělejte si plán toho, co potřebujete ten den stihnout.
  • Pište si tam všecko včetně vynesení koše, mě fakt hodně uspokojuje odškrtávání hotového.
  • Stanovte si večerku nebo konec učení, deadline o něco dřív než je skutečný termín (zkoušení je v úterý? musíte to mít projeté do neděle, stejně z toho bude asi pondělí, ale máte tam rezervu a stejně tak když chcete jít spát v 10? řekněte si v hlavě 9 a požene vás to, pak si klidně tu hodinu navíc užívejte oblíbenou prokrastinační činností jako je čtení mých článků, třeba).
  • Jak se tedy donutit k činnosti? Pro snílky a jemné duše: Hluboce se nadechněte a psychicky se připravte, že to uděláte. Představte si danou činnost (klidně se tomu smějte jako já teď, ale ono to fakt funguje). Nejhorší je prvních 10-20 min, pak se do toho dostanete a už to jede.
  • Pro ty, kteří potřebují kopanec (dost často já): Přestaňte číst motivační knihy a články a prostě se do toho pusťte. Normálně po hlavě. Bude to bolet, ale je ten nejlepší rozjezd. Nádech výdech a makáme!
  • Tip mého ultraproduktivního manžela: nikdy s prokrastinací nezačínejte a vůbec si tento zlozvyk nevyvářejte. Dík. Fakt dík.

 

Reklamy

Co (ne)dělat před prvákem

Čiháky, pláště, fonendoskopy, barevné zvýrazňovače, gelovky, papírky, sešity, tablety, model lebky nebo ideálně celé kostry, biologie od Albertse, všechny přednášky barevně vytisknuté a svázané předem…

Všechno musíte mít? A máte na to neomezený rozpočet? Pak určitě bez váhání do toho. Fajn, kolik takových asi je, že… Napadlo mě shrnout vám tady v pár bodech, co nedělat před nástupem do prvního ročníku na medicíně a co možná nedělat vůbec. číst dále

Food not bombs

Raw, bio, eko, hate-free, vegan, hipsteři. Punk. Ale jako hodně punk. Následuje nemedický, ale hodně humánní článek.

Na zvonku jméno čaroděje z pohádky, po staletém schodišti funíme nahoru. Ve starém městském bytě sídlí skupina nadšenců. Žít a nechat žít je zjevně číst dále

Odvrácená strana druháku

Prvák je nejhorší a pak bude líp. Jo… Tohle nějak moc připomíná slogan nejmenované politické strany, jejíž sliby dopadají víme jak.

Ano, prvák a jeho anatomie a u nás v kombinaci s chemií je fakt chuťovka. Pro druhák máte příslib, že všechno bude lepší, méně školy, více času na chození do hospody… Jenže po prvotní euforii, číst dále